【澳门新浦京赌场】含桃的粗纤维

日期:2020-01-04编辑作者:健康

文章导读樱桃看起来给人一种很灵动的感觉,洗干净的樱桃表面会很有光泽,就像一个灵动的女孩子的眼睛,看起来非常具有生机与活力。我们国家并不是樱桃的出产地,现在能种樱桃也是因为我们借助了科技的帮助。樱桃的个头不大,但是一棵树上可以长很多,那英桃到底有什么营养呢?樱桃是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木,高2-6米,树皮灰白色。小枝灰褐色,嫩枝绿色,无毛或被疏柔毛。冬芽卵形,无毛。果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。食用价值性能:味甘、酸,性微温。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。成分:含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。用途:用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。用法:生食,煎汤,浸酒,或蜜渍服。樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g,蛋白质1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,热量66千卡,粗纤维0.4g,灰分0.5g,钙18mg,磷18mg,铁5.9mg,胡萝卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黄素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗坏血酸900mg,钾258mg,钠0.7mg,镁10.6mg。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。适合人群一般人群均可食用。1、樱桃的含铁量特别高。2、樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿。3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。4、经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。6、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。7、野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。(所以此类水果不宜多吃)8、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食。

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