春季易过敏 这些方法来预防

日期:2020-01-04编辑作者:健康

春季是一个百花齐放的季节,然而随着万物复苏,空气中增加了不少的过敏原。那么你知道怎么做才能避免过敏呢? 春季预防过敏小妙招 1、保持室内空气清新 家里的灰尘,宠物的毛发以及空气的潮湿,这些都会形成过敏原。保持室内空气的清新和流通十分重要。为了使室内空气尽可能清洁,可以使用空气净化器。也可种植一些植物改善空气质量,比如芦荟,常青藤等。 2、户外活动别太长 对有过敏体质的人来说,在室外活动时间不宜过长。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。爱过敏的人在接触植物,如修整草坪、采摘,以及打扫房间时,应该戴上口罩。 3、外出回家及时洗脸 在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。 4、勤洗床被单 被单、被套等也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,应经常清洗。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣。 5、避免宠物进卧室 有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠,或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲,这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原,宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连,所以,在过敏季节,最好不要让它们进入卧室。 春季预防过敏的食物 1、西红柿 有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。 2、洋葱 一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。 3、大蒜 每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。

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